A rugalmasság varázsereje - hogyan fejleszthető ki, építhető fel?

A rugalmasság és a jó közérzet ugyanolyan sokrétű, mint a világ, amelyben élünk, azonban mentális és érzelmi egészségünk az egyik legfontosabb. Ezért összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt a témakörben.

A lelki egészség a képesség arra, hogy megnevezd és kezeld saját érzelmeid és felismerd azokat, ha környezetedben tapasztalod. Adunk 3 tippet - töltsd le a PDF-et további tippekért!

Figyelj rá, hogy munkatársaid támogatását ne vedd olyan egyértelműnek - mondj őszinte köszönetet gyakrabban, de ne túlzóan.
A nem várt pozitív visszacsatolás ("bók") kiváltképp egy energiabomba - ráadásul mindkét fél számára - ha saját magunk is egy pozitív tapasztalatra/interakcióra koncentrálunk, a pozitív élmény visszahat. Próbáld ki!
A frusztrációt, aggodalmakat szűkebb csapatotokban adjátok ki magatokból - ez része lelkünk tudatos ápolásának. Csak arra figyeljetek, hogy a panaszok után kérdezzétek meg egymástól, "ennek ellenére, min nevettél legutóbb / miért vagy hálás ma", hogy a beszélgetést pozitív gondolatokkal zárjátok.

További tippek a lelki egészég megőrzésére

A mentális egészség annak képessége, hogy reagálhassunk saját érzelmeinkre és gondolatainkra. A hajlandóság arra, hogy új dolgokat tanulj és összességében egy pozitív, nyitott gondolkodásmóddal éld az életed. Adunk 3 tippet - további tippekért és gyakorlatokért töltsd le a PDF-et.

Emlékeztessétek egymást közös erősségeitekre és sikereitekre - nem vagy egyedül és a csapatoddal már eddig is sok mindent elértetek és legyőztetek.
Ha egy problémát elhatalmasodni látsz, helyezd összefüggésbe, majd kérdezd meg magadtól, mennyire számít annak kimenetele 3 óra / 3 hét / 3 hónap / 3 év múlva? Rengeteg rémísztőnek tűnő probléma zsugorodik semmiséggé a módszer által, és kerül valós helyére.
Tanuld meg, hogyan tudsz gátat szabni egy elhatalmasodó negatív gondolatspirálnak - ha pedig van erre jó módszered, segíts azt másoknak is elsajátítani!

További tippek a mentális egészég megőrzésére

Van egy történeted vagy kérdésed a rugalmassággal kapcsoltban, melyet szeretnél megosztani velünk és csapatoddal?

Vedd fel velünk a kapcsolatot

További információk a részvételről

Vissza az áttekintéshez