O poder mágico da resiliência – como é desenvolvido e construído?

Resiliência e bem-estar são tão amplos quanto o nosso mundo, e o foco na nossa saúde mental e emocional são os fatores mais importantes para alcançá-los. Queremos apoiá-lo na busca pelo seu bem-estar - pessoal e no trabalho. Então, coletamos algumas dicas e truques sobre saúde mental e emocional para você.

Saúde emocional = ser capaz de nomear e lidar com nossas próprias emoções e também reconhecê-las nas pessoas ao nosso redor. Abaixo das 3 dicas principais sobre o assunto - baixe o PDF para mais dicas, truques e exercícios!

Não esqueça de celebrar as conquistas da sua equipe, em nenhum momento - compartilhe um agradecimento sincero com mais frequência
Feedback positivo inesperado (“elogios”) são definitivamente um impulsionador de energia - tanto para quem recebe, mas também para você como aquele que fornece = focando em uma experiência / interação positiva e fazendo você se sentir grato por isso. Vá em frente!
Baixar frustrações e preocupações uns com os outros na equipe = parte da higiene emocional. Ainda assim - certifique-se de parar com isso depois de um certo tempo e pergunte “e apesar de tudo isso - o que te fez sorrir” e / ou “pelo que você é grato”?

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Saúde mental = capacidade de refletir sobre si mesmo, vontade de aprender coisas novas e manter uma mentalidade aberta e positiva em geral. Abaixo das 3 dicas iniciais sobre o tema - baixe o PDF para mais dicas, truques e exercícios!

Relembrem uns aos outros sobre os pontos fortes, contribuições e sucessos - vocês estão nisso juntos como uma equipe e já fizeram muitas coisas acontecerem.
Quanto maior parece um problema - coloque-o em perspectiva, perguntando-se o quão importante será em 3 horas - 3 dias - 3 semanas - 3 anos a partir de hoje. Muitos "gigantes" de repente se tornam anões de novo, o que eles realmente são ...
Aprenda a definir sinais mentais de parada para evitar entrar em um espiral negativo de pensamentos - e também impedir que seus colegas de equipe sejam vítimas do espiral negativo.

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Você tem algum exemplo ou pergunta sobre resiliência que gostaria de compartilhar conosco e com seus colegas de equipe?

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