“Sức mạnh kỳ diệu của khả năng phục hồi - nó được phát triển và xây dựng như thế nào?

Khả năng phục hồi & Sức khỏe cũng đa dạng và rộng lớn như thế giới của chúng ta, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta vẫn là yếu tố quan trọng nhất đối với nó. Chúng tôi mong muốn hỗ trợ bạn trong cuộc sống của bạn - cá nhân và trong công việc. Vì vậy, chúng tôi đã thu thập một số mẹo và thủ thuật về sức khỏe tinh thần và cảm xúc cho bạn.

Sức khỏe cảm xúc = có thể gọi tên và đối phó với cảm xúc của chính chúng ta và cũng thừa nhận chúng ở những người xung quanh. Dưới đây là 3 mẹo đầu tiên về điều này - hãy tải xuống bản PDF để biết thêm mẹo, thủ thuật và bài tập!

Đảm bảo không coi sự hỗ trợ của nhóm bạn là đương nhiên vào bất kỳ lúc nào - hãy chia sẻ lời cảm ơn chân thành thường xuyên hơn, mặc dù không lạm dụng.
Phản hồi tích cực bất ngờ (“lời khen”) chắc chắn là một sự tăng cường năng lượng - cả cho người nhận, nhưng cũng cho bạn với tư cách là người cung cấp = tập trung cho bạn trải nghiệm / tương tác tích cực & khiến bạn cảm thấy biết ơn vì điều này. Cứ liều thử đi!
Tải xuống sự thất vọng và lo lắng với nhau trong nhóm = một phần của vệ sinh tình cảm. Tuy nhiên - hãy đảm bảo dừng việc này sau một thời gian nhất định và hỏi “và bất chấp tất cả những điều này - điều gì đã khiến bạn mỉm cười” và / hoặc “bạn biết ơn điều gì”?

Tải xuống các mẹo khác về sức khỏe cảm xúc

Sức khỏe Tâm thần = khả năng phản ánh về bản thân, sẵn sàng học hỏi những điều mới và giữ một tư duy tích cực, cởi mở. Dưới đây là 3 mẹo đầu tiên về vấn đề này - hãy tải xuống bản PDF để biết thêm mẹo, thủ thuật và bài tập!

Nhắc nhở nhau về những điểm mạnh, đóng góp và thành công chung - các bạn tham gia cùng nhau như một đội, và các bạn đã cùng nhau tạo ra nhiều điều & làm chủ được rất nhiều điều.
Cảm thấy vấn đề càng lớn, càng lấn át - hãy đặt vấn đề đó thành mối quan hệ, tự hỏi bản thân xem nó sẽ quan trọng như thế nào trong 3 giờ - 3 ngày - 3 tuần - 3 năm kể từ hôm nay. Rất nhiều “người khổng lồ” đột nhiên trở thành người lùn một lần nữa mà họ thực sự là…
Học cách đặt cho mình những dấu hiệu dừng lại về mặt tinh thần để tránh rơi vào vòng xoáy suy nghĩ tiêu cực - và cũng ngăn chặn đồng đội của bạn trở thành nạn nhân của vòng xoáy tiêu cực.

Tải xuống thêm các mẹo về sức khỏe tâm thần

Bạn có bất kỳ ví dụ hoặc câu hỏi nào về khả năng phục hồi mà bạn muốn chia sẻ với chúng tôi và đồng đội của bạn không?

Liên hệ chúng tôi

Đọc thêm về Giới thiệu

Trở lại với cái nhìn tổng quan