心理健康=自我反思的能力、愿意接触学习新东西并保持健康快乐的心情。 下面是相关的 3 个小妙招 - 下载 PDF 以获取更多提示、技巧和练习！
- 作为团队的一份子，回忆我们共同经历困难后的喜悦，告诉彼此，我们可以互相依靠，汇聚我们的优势取得新的成功。
- 试着站在未来的视角，倒过来看此刻的问题：问问自己，这件事在 3 小时、3 天、3 周、甚至3 年后会有多重要。 这样一来，许多当下的“大问题”突然会变成“小问题”。
- 学会在自己的大脑中设立一个"暂停键"： 当遇事不顺时，按下它，转移注意力，以帮助自己暂时走出那个糟糕的感觉。如果你的同事遇到了类似情况，提醒他们也按下这个暂停键，帮他们把自己从这种糟糕情况中打捞出来。